心肺复苏急救教学

突然倒地、失去意识、停止呼吸和心跳，确实超过八成可能是心源性猝死，医学共识是在“黄金抢救4分钟”内施以心肺复苏抢救。因此，身边出现有人突然晕厥，应马上轻拍肩，同时呼喊“你怎么啦？”观察其胸部有无起伏，确定是否陷入昏迷和意识不清，如确认心跳、呼吸骤停，须马上开展胸外按压和人工呼吸在内的心肺复苏术。

胸外按压要点只有三个：找点、按压、坚持。

点；就是确定胸外按压点。解开倒地者上衣，露出乳头，乳头连线与身体纵向中心线相交处，就是按压着力点。

按压，决定应怎么按、用多大力。施救者面向倒地者，跪在其上身侧，两掌相叠，下掌根按在着力点，双掌绷紧，腕-肘-臂绷成直线，靠腰带动上半身重量垂直下压、收回，可最快速喊数“11、12……”，给出节奏，这样可达到每分钟按压100~120次的频率，30次后人工呼吸2次。至于力度，成人按下去5厘米，这样胸部才有足够回弹力。

急救没有那么难，关键是坚持，因此最好两人以上轮流做，保证维持力度、频率。人工呼吸时，要抬起被施救者下巴，使其头部后仰，充分打开气道，检查口腔有无异物，然后口对口吹气，吹气时捏紧鼻孔以胸口起伏为准。坚持，最重要的是施救不能停，一直坚持到120来接手。5个循环后，检查一下胸部有无起伏，有无恢复自主呼吸，如有，将其头部拨往一侧，帮助呼吸；如无，则应坚持按压，直至专业医护人员接手。

口对口人工呼吸并非一定要，介意者可单纯做胸外按压，也能救人；其次是衣物建议要解除，尤其是女性文胸，方可定准按压点，也让胸部有足够回弹空间。11岁以上倒地者力度参照成人即可，但有基础病的、尤其是瘦弱老人，按压时长半小时为宜；而11岁以下儿童，建议单手按压，以免力度过大，但深度仍应维持在5厘米；婴儿则宜不深于4厘米，甚至可仅用两拇指代替双掌来按压。

心肺复苏术，实际上是迅速而有效地施加外力，帮助因室颤而停跳的心脏复跳。在国外，机场、商场等人流密集、易生意外的公共场所，配备了电除颤设备，可在猝死后第一时间应用，国内没有这一条件，因此应呼吁更多人学习心肺复苏术。

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